Il CrossFit è l’allenamento che combina un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare

per un risultato visibile in poco tempo in un’unica breve, ma molto intensa, sessione.

W.O.D.: Workout Of the Day. E’ il cuore della lezione, la fase di allenamento vero e proprio.

L’istruttore vi spiegherà gli esercizi da fare senza riposo.

Se vuoi rafforzare i tuoi muscoli facendoli diventare più tonici e resistenti

allora il Crossfit è proprio ciò che fa per te!