Il CrossFit è l’allenamento che combina un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare
per un risultato visibile in poco tempo in un’unica breve, ma molto intensa, sessione.
Il CrossFit è l’allenamento che combina un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare
per un risultato visibile in poco tempo in un’unica breve, ma molto intensa, sessione.
W.O.D.: Workout Of the Day. E’ il cuore della lezione, la fase di allenamento vero e proprio.
L’istruttore vi spiegherà gli esercizi da fare senza riposo.
Se vuoi rafforzare i tuoi muscoli facendoli diventare più tonici e resistenti
allora il Crossfit è proprio ciò che fa per te!